Онлайн
Записывайся!
Марафон Стройности
Запись открыта
Марафон Стройности
Уже через 4 недели ты увидишь более стройное и подтянутое тело: минус 3–5 кг и до 8 см в талии без стресса для себя
Питание без запретов
Поддержка кураторов
Простые тренировки дома
Подходит даже при плотном графике
До начала осталось
Дней
Часов
Минут
Вам знакомо это?
Многие женщины сталкиваются с этими проблемами. И у нас есть решение
Вес возвращается снова
Нет времени на спортзал
Не нравится отражение в зеркале
Усталость и отсутствие энергии
Постоянные срывы
Сложно худеть самостоятельно
«Вы не ленивы. Вам просто нужна система и поддержка»
Тренеры BodyCode
Что вам понадобится
Телефон или ноутбук
Коврик
Кухонные весы
программа марафона
Что вы получите
Питание без запретов
Простая система питания без голодовок, строгих запретов и сложных подсчетов калорий
Тренировки
Короткие и эффективные тренировки для дома, которые легко встроить в любой график
Мышление
Поможем убрать срывы, чувство вины и выстроить здоровые привычки без стресса.
Поддержку кураторов
Ежедневная поддержка, ответы на вопросы и мотивация, чтобы дойти до результата
Закрытый чат
Сообщество девушек с такими же целями, поддержкой и атмосферой без осуждения
Видимый результат
Минус лишние сантиметры, больше легкости, энергии и уверенности в себе
Ваши кураторы
Анастасия
8 лет
Опыта
500+
Учениц
∞
Любви к делу
Я фитнес тренер-реабилитолог, нутрициолог. Призер сорвенований и действующая участница «Фитнес бикини».
Научу тебя есть и не поправляться. Я расскажу тебе все о БЖУ и почему нет мучному
«Я верю, что танцевать может каждая, независимо от возраста и веса».
Анастасия
Тренер
Мари
10 лет
Опыта
500+
Учениц
∞
Любви к делу
Я посвятила танцам более 10 лет своей жизни. Начинала с классической хореографии, а сегодня помогаю женщинам раскрывать свою женственность через современные танцевальные направления.
Мой подход — не просто заучивание движений. Это путь к себе, к своему телу, к уверенности. Я создала программу «3 в 1», чтобы за одно занятие ты получала максимум пользы и удовольствия.
«Я верю, что танцевать может каждая, независимо от возраста и веса».
Мари Аубакирова
Тренер
Мы понимаем тебя
Наш подход
Поддержка кураторов и мотивация, чтобы не бросить на полпути
Вернёшь тело в тонус, а разум в гармонию
Больше энергии, легкости и уверенности в себе
Простая система питания, которую реально соблюдать
Почему это работает?
- Экономия времени — всё в одном занятии
- Комплексная работа над телом
- Видимый результат уже через месяц
- Подходит для любого уровня. От новичков до профи
Направления и стили
High Heels
Женственность и уверенность
Научись двигаться грациозно на каблуках. Этот стиль раскрывает внутреннюю силу и помогает полюбить своё тело
Strip Plastic
Пластика и гибкость
Развивай плавность движений и гибкость. Учись управлять своим телом и выражать эмоции через танец
Energy Mix
Hip-hop & Jazz Funk
Заряжайся энергией современных танцев. Идеально для тех, кто хочет драйва и динамики
Расписание и локации
3 филиала в Астане - выбери удобный для себя
Частые вопросы
Самые популярные вопросы от учениц
Совсем нет! У нас занимаются женщины до 50 лет и старше. Главное - желание и регулярность
Да, конечно! Наша программа включает специальный блок растяжки, который поможет постепенно развить гибкость. Многие ученицы приходят 'деревянными', а уже через пару месяцев садятся на шпагат
Занятия отлично подходят для этой цели! Программа «3 в 1» включает кардио-нагрузку, которая помогает сжигать калории, при этом вы получаете удовольствие от танца, а не мучаетесь на беговой дорожке
Для High Heels понадобятся каблуки. Для Strip Plastic и Energy Mix подойдут кроссовки или носки. На первое занятие можете прийти в любой удобной обуви
Да, но рекомендуем предупредить тренера о проблемах со здоровьем. Растяжка и танцы при правильном подходе помогают укрепить мышцы спины и уменьшить боли
Бесплатные тренировки на Youtube
Мой YouTube-канал для тех, кто хочет тренироваться дома. Полноценные уроки, разборы техники и мотивация — всё бесплатно.